Kyckling Jacob

Tärnad kycklingfilé i krämig chilikryddad sås med ris, banan och gröna ärtor.

Portionsstorlek 410 gram
portion En portion

Näringsvärde (100 g)

Choose to show details per:

Energi KJ
470
Energi kcal
112
Fett
3.5 g
- varav mättat fett
1.9 g
Kolhydrater
14 g
- varav sockerarter
3.7 g
Fiber
1.3 g
Protein
5.5 g
Salt
0.85 g

Allergiinformation

Läs alltid på förpackningen för aktuell innehållsdeklaration

Tillagning

Tillagning i mikrovågsugn 750 W: Tag tallriken ur ytterförpackningen. Sticks några hål i plastfolien som täcker formen. Värm imikrovågsugn 750 W i ca 6-7 minuter. Låt stå någon minut för temperaturutjämning. Drag av plastfolien och servera. Tillagning hushållsugn 150°C: Förvärm ugnen till 150°C. Tag tallriken ur ytterförpackningen. Låt plastfolien sitta kvar. Sätt tallriken i nedre delen av ugnen. Värm i ca 45 minuter. Drag av plastfolien och servera. Tiden kan variera något beroende på ugnens effekt/kapacitet.

Tips

Lägg gärna maten på en tallrik innan du värmer den i mikrovågsugnen. Lite mer disk, men mycket trevligare. Komplettera gärna med säsongens grönsaker eller frukt.

Ingredienser

Ris, kyckling(15%), ärtor, banan, GRÄDDE, tomatpuré, modifieradstärkelse, kycklingfond(vatten, kyckling, salt), salt, socker, rapsolja, kryddor, vitvinsvinäger, vitlök, chili, bambu/citrusfiber, rismjöl.