Gröna dumplings

Våra spänstiga grönsaksdumplings serveras med en söt tomat- och chilisås, ärtcrème med kvarg och citrongräs samt edamamebönor, broccoli och morot. Smaklig måltid.

Portionsstorlek 400 gram
portion En portion

Näringsvärde (100 g)

Choose to show details per:

Energi KJ
433
Energi kcal
103
Fett
2 g
- varav mättat fett
0.3 g
Kolhydrater
17 g
- varav sockerarter
5.7 g
Fiber
2.5 g
Protein
4.3 g
Salt
0.74 g

Allergiinformation

Läs alltid på förpackningen för aktuell innehållsdeklaration

Tillagning

Mikrovågsugn 750W: Stick några hål i plastfolien som täcker formen. Värm i mikrovågsugn i ca 6 minuter. Låt stå någon minut så att värmen fördelar sig innan plastfolien tas bort. Ugn 150°C: Lägg över den frysta rätten från plasttallriken till en ugnsfast form. Värm i ca 35 minuter. Lägg upp på tallrik och servera. Tips! Vill du förkorta tiden för uppvärmning så kan rätten förvarasi kylskåp några timmar innan du skall värma den. Tiden kan variera något beroende på mikrons effekt/kapacitet.

Ingredienser

Grönsaksdumplings (30 %) (grönsaker (kål, morot, lök, purjolök,vitlök), VETEMJÖL, vatten, tofu (vatten, SOJABÖNOR), SOJASÅS (vatten, salt, SOJABÖNOR, VETEMJÖL, socker, maltodextrin), sötpotatisnudlar (sötpotatisstärkelse, vatten), SOJAPROTEIN, SESAMOLJA,socker, salt, paprika, druvsocker, vitlök, lök, jästextrakt, chilipeppar, potatisfiber, rapsolja, ingefära, kryddextrakt (SELLERI), spenat, persilja), morot, vatten, SOJABÖNOR, vattenkastanj,broccoli, honung, ärter, tapiokastärkelse, salt, KVARG (MJÖLK, syrningskultur, ystenzym), citronsaft, tomatpuré, ingefära, kryddor, vitlök, SESAMOLJA, koriander, OST, solrosfrö, citrongräs, galanga, färgämne (sockerkulör).